Organizacja Społeczności Lokalnej

"Udar mózgu. Jak zapobiegać, jak reagować?"

W dniu 19.04.2024 odbyło się spotkanie na temat profilaktyki udarów mózgu,
Dziękujemy Pani lek. kardiolog Aleksandrze Potockiej-Chmielewskiej za ogrom wiedzy na temat profilaktyki chorób układu krążenia. Możemy podejmować wiele działań aby nasze serca biły zdrowo a tym samym dobrze czuł się cały organizm i głowa.
Co warto zrobić już dziś?:
-rzucić palenie papierosów jeżeli ktoś pali
-zwiększyć aktywność fizyczną (spacery są cudowne!)
-ograniczyć mięso w diecie
-kontrolować ciśnienie tętnicze
-wykonywać badania profilaktyczne
-spotykać się z ludźmi
-nauczyć się radzić sobie ze stresem (być może medytacja i ćwiczenia oddechowe?
-śmiać się i traktować siebie jak najlepszego przyjaciela